전체 글 (49) 썸네일형 리스트형 종교단체 기부금 영수증 간소화에 안 뜰 때: 전자기부금영수증/수기발급 해결 체크리스트 종교단체 기부금 영수증 간소화에 안 뜰 때: 전자기부금영수증/수기발급 해결 체크리스트로 검색하신 분들은 대개 같은 마음입니다. 기부는 했는데 기부금 영수증이 연말정산 간소화에 안 떠서, 기부금 연말 정산에서 공제 놓칠까 불안한 상황이죠. 저도 이번 연말정산 때 기부금 항목이 뜨지 않아 알아보니 일일이 관리번호를 매겨서 수기로 입력하고 3일을 기다려야 연계된다고 하여 연계까지 기다리지 못하고 영수증프린트를 하여 첨부하였습니다. 그랬더니 잘 접수가 되었어요. 특히 종교단체는 전산 연동 방식이 제각각이라, “분명 기부 영수증 받아야 하는데 왜 없지?”가 반복됩니다. 지금 바로 체크만 해도 누락 가능성을 크게 줄일 수 있으니, 아래 순서대로 따라가 보세요. 가까운 이웃에게 도움의 손길을 내밀어 보세요 간소화.. 러닝 습관 만들기: 작심삼일 막는 체크리스트(시간·장소·복장 준비) 러닝 습관 만들기를 결심할 때 가장 많이 하는 말이 있습니다. “이번엔 꼭 꾸준히 해야지.” 하지만 준비 없이 시작한 러닝은 작심삼일로 끝나기 쉽습니다. 러닝 습관, 특히 새해인 1월에 러닝 습관 만들기는 의지의 문제가 아니라 구조의 문제입니다. 시간·장소·복장만 정리해도 실패 확률은 크게 줄어듭니다. 지금 이 글에서 체크리스트를 먼저 점검하지 않으면, 며칠 뒤 러닝화를 신지 않은 자신을 다시 보게 될지도 모릅니다. 저 역시 아주 무더운 여름이나 지금처럼 추운 겨울에 특히 러닝 습관을 지속하기가 어려웠던 경험이 있습니다. 이번 겨울도 결심했던 야외러닝이 아닌 트레드밀에서 뛰곤 했었는데요, '안 하는 것보다 낫지' 라며 저를 위로했지만 사실 야외 러닝은 트레드밀과는 비교되지 않을 정도로 러닝 효과가 더 좋.. SIBO(소장 세균 과증식)란? 장내세균 불균형과 다른 점 한눈에 + ‘이 증상’이면 진료가 필요한 경고 신호 SIBO(소장 세균 과증식)란 무엇인지 정확히 알면, 단순 소화불량으로 넘겨야 할지 진료가 필요한지 구분할 수 있습니다. SIBO(소장 세균 과증식)란 장내세균 불균형과 비슷해 보이지만 발생 위치와 위험 신호가 다릅니다. 증상이 반복되거나 일상에 영향을 준다면 원인을 구분해 볼 필요가 있습니다. 복통, 복부팽만, 설사, 변비, 가스, 잔변감, 물소리, 자율신경실조증도 있다면 경험 많은 한의사에게 상담받아 보시길 바랍니다 진료가 필요한 경고 신호 바로보기 SIBO(소장 세균 과증식)란 어떤 장내세균인가?SIBO(소장 세균 과증식)란 원래 대장이 아닌 소장에서 장내세균이 과도하게 증식한 상태를 말합니다. 소장은 영양분 흡수가 주된 역할인데, 장내세균이 많아지면 발효가 빨라지고 가스·복부팽만·설.. 이전 1 2 3 4 5 6 ··· 17 다음
